Olá, leitor!
O ano letivo
está quase acabando e para muitos alunos que não absorveram muito bem os
conteúdos no último semestre, este não é um momento de alegria, mas sim de
muito estresse.
As notas baixas
no boletim não negam, será preciso recuperação e refazer as provas finais.
Se este é o seu
caso e você está de recuperação escolar, fique calmo! Vão aqui dicas valiosas
para te incentivar a passar por esse momento com mais tranqüilidade. Confira!
1 – Crie um plano de estudo personalizado
Algumas escolas
fornecem guias de estudo para os alunos em recuperação. Mas esse pode não ser o
seu caso. Então crie seu próprio plano e cronograma de estudos.
Organize seus
horários para estipular o tempo de estudo focado nas disciplinas que precisa
recuperar por meio de um cronograma personalizado:
Horário de
Aulas (é extremamente importante participar de aulas para descobrir informações
adicionais e de aulas de revisão ou reforço);
Horário para
dormir;
Intervalos para
refeições e também pausas para descanso;
Verificar
horários de outros compromissos sociais que poderão ser adiados ou cancelados
temporariamente;
Horário de
estudo focado, considerando os tipos de provas e alocando seu tempo de estudo
de acordo com as matérias.
2 – Organize os materiais e seu local de
estudo
Depois de criar
seu cronograma de estudo, organize todos os materiais que você precisará
preparar. Isso inclui:
Cadernos com
anotações e exercícios feitos em classe;
Guias de
estudo;
Testes e provas
anteriores;
Textos para pesquisas;
Livros
didáticos e livros textos.
Alguns
estudantes preferem estudar na biblioteca da escola. Mas você pode organizar um
espaço de estudos em casa. Seja qual for sua escolha, elimine as distrações ao
desligar o celular e redes sociais (Facebook, Twitter, etc.).
3- Faça um simulado
Você pode fazer
um simulado usando provas anteriores ou até mesmo criar questões sobre o exame.
Faça um teste e
responda as questões encarando como uma prova real, depois disso você terá mais
consciência do que precisa estudar mais e também da linguagem e formato da
prova.
Dessa forma,
você pode focar e ajustar seu cronograma de estudos.
4 – Converse com seu professor
Algumas escolas
têm professores específicos para seus programas de recuperação (recuperação
contínua e recuperação paralela), já outras escolas optam por designar o mesmo
professor em um turno diferente.
Seja qual for o
caso, recomenda-se que você converse com o professor e peça dicas para estudar
e também tire suas dúvidas com ele.
5- Faça aulas de revisão e reforço
particulares
As aulas de
revisão oferecem as informações mais importantes e dicas para você enfrentar as
provas de recuperação. Você irá revisar conceitos chave e ajustar seu
cronograma de estudos.
6 – Explique o conteúdo que revisou para
alguém
Peça apoio de
seus pais, irmãos e colegas para enfrentar essa fase de recuperação. Eles podem
auxiliá-lo te ouvindo e fazendo perguntas.
Aproveite para
conversar com seus pais e pedir apoio emocional, peça que deixem as broncas
para depois e te ajudem a focar nesse momento para recuperar o tempo perdido.
Faça sessões de
estudos e explique um conceito ou responda questões, dessa forma, você irá
assimilar melhor o conteúdo, memorizar, e ter consciência sobre os pontos que
precisam ser revisados ainda.
7- Faça sessões de estudo em grupo
Convide colegas
de classe que também ficaram de recuperação, mas que estão comprometidos a
estudar.
Leve seus
cadernos, testes, questionários e listas de exercícios para contribuir com o
grupo de estudo. Aproveite essa sessão de estudos em grupo para trocar
informações, explicar conteúdos que já estudou, e discutir sobre suas dúvidas.
8 – Otimize seus estudos
Há várias
técnicas de estudo que vão trazer muitos benefícios, você pode escolher a
melhor de acordo com seu etilo de aprendizagem.
9- Turbine seu cérebro com esses alimentos
Além de manter
uma dieta equilibrada, nutritiva e beber bastante água, alguns alimentos podem
te ajudar e impulsionar sua capacidade intelectual.
Já
compartilhamos aqui no Canal do Ensino os principais alimentos que estimulam a
inteligência: amêndoa, castanha de caju, espinafre, peixe, suco de laranja,
couve flor, aspargo, azeite de oliva, café, maçã e chocolate meio amargo!
Mesmo que você
não goste de todos os alimentos nesta lista, comer uma ou duas porções diárias
certamente ajudarão seu organismo.
10 – Faça pequenas pausas
Você pode
pensar que para recuperar o tempo perdido não pode se dar ao luxo de parar nem
um minuto para descansar. Porém, ficar sem pausas durante uma longa sessão de
estudo pode impactar negativamente em seus esforços e comprometer seus
resultados nas provas de recuperação.
Durante o
horário que reservou para estudar determine sessões de estudo de 20 a 50
minutos, e faça pausas de 5 a 10 minutos, para maximizar sua memória, concentração
e motivação.
11 – Reduza sua ansiedade
Ficar horas
estudando e pensando nas provas de recuperação podem esgotar suas emoções. Para
reduzir a ansiedade, recomenda-se que faça pequenas pausas quando se sentir
frustrado, faça uma atividade física, ligue para conversar com algum amigo
sobre um assunto diferente, assista um filme que te faça rir.
Em vez de ficar
paralisado e reclamando da situação, aproveite o tempo para cuidar do seu corpo
e recuperar sua energia mental.
Faça um
exercício de reflexão relembrando momentos de superação pessoal, isso irá
aumentar sua confiança, no sentido de que se você já superou antes, pode agora
usar habilidades para superar essa fase ruim também.
Ao final você
poderá se recompensar por todo esse esforço que valerá a pena.
Compartilhe
estas dicas com seus colegas!
Muito sucesso!
